El sexo y sus beneficios para la salud

Al ser una actividad placentera, también es una excelente fuente de beneficios para la salud. 

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Lima,1 de Octubre del 2024

Por Hiroshi Vargas.

El coito ayuda a la disminución del estrés y el colesterol, además, fortalece el sistema cardiovascular, mejora el sueño, la circulación, tiene un efecto analgésico. Asimismo contribuye a fortalecer el vínculo emocional con tu pareja.

En este espacio te contaremos cuáles son los principales beneficios del sexo en la salud y como se relacionan con las hormonas que se liberan durante la relación sexual:

1.El sexo reduce el colesterol 

Según la sexóloga Alessandra Rampolla, la actividad sexual de forma regular puede ayudarte a reducir el nivel del colesterol en tu cuerpo, logrando un balance más saludable entre los niveles de colesterol bueno y malo de cada persona. 

2.Fortalece nuestro sistema cardiovascular 

El representa un ejercicio físico sano, que tiene la capacidad de reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, y también ayuda a disminuir el número de migrañas o dolores de cabeza.

3.El sexo mejora la circulación sanguínea 

Cuando tienes relaciones sexuales y te encuentras en estado de excitación se aumenta con mayor rapidez el ritmo del flujo sanguíneo que va hacia el cerebro, y junto con el aumento de la frecuencia cardíaca tienen como resultado un funcionamiento cerebral óptimo. Dicho flujo de sangre es el responsable principal de la generación de más oxígeno.

4.El sexo ayuda a controlar el estrés

El sexo tiene un efecto favorable sobre el estrés, mientras sucede la relación sexual. Estar cerca de la pareja nos relaja, reduce nuestra ansiedad, aumenta la autoestima y la felicidad y por tanto es una buena receta anti-estrés. Está demostrado científicamente que el sexo disminuye los niveles de estrés y ansiedad gracias a que reduce la segregación de cortisol, conocida como la hormona del estrés.

Abrazar, tocar y besar a nuestra pareja nos hace sentir bien, ya que mientras sucede la relación sexual se libera un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. Además de todos es sabido que después de mantener relaciones sexuales (y sobre todo después de alcanzar el orgasmo) se llega a un estado de relajación perfecta.

5.No más dolores de cabeza 

El sexo te puede ayudar a aliviar el dolor y esto se debe a que durante la actividad sexual el cuerpo libera una hormona llamada oxitocina. La cual, a su vez segrega endorfinas que ayudan a aliviar los dolores de cabeza persistentes. Además, de aliviar otro tipo de dolores musculares y de dejarte totalmente relajado. 

6.Mejora el sueño, en especial a los varones.

Tras el coito, los hombres liberan una serie de hormonas, como la oxitocina, la serotonina y la prolactina, que inducen al sueño. Por ello tras un encuentro sexual, los hombres pueden quedarse dormidos más rápidamente de lo normal En el caso de las mujeres, sin embargo, se suelen encontrar más activas llegando incluso a sentir mayor deseo sexual una vez que ha finalizado la relación.

7.El sexo hace que te sientas más feliz

Y por último el sexo te hace feliz. Practicar sexo contribuye al buen funcionamiento de tu pareja, a tener más salud, a la vez que mejora la comunicación y la confianza entre los dos. Tu cuerpo emite gran cantidad de feromonas durante la práctica del sexo que hace que te sientas más deseable y seguro de ti mismo. Es por ello que las personas que más sexo practican son aquellas con mejor humor y, por tanto, más felices.

Ahora que ya conoces los beneficios del sexo, ya no hay excusas, ¡a practicarlo!